8 、特适鸡精
做法 ：
1、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族快速翻炒2分钟 ，快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青一点点盐 ，笋滑
6 、鸡片油5成热时 ，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，
2 、班族
主料：青笋一根、快手
4、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑快速滑炒 。鸡片小米辣切成小斜圈。特适鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、
7 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮，
准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，5 、小米辣也洗净 。
3 、锅里倒油，盐、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、