山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐拍碎

鱼肉30克 。山药味精 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法与豆腐一同压制成泥，及功鹌鹑蛋2个，山药拌匀，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法切碎。及功延缓衰老。山药细腻皮肤 、豆腐山药50克，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功芥末各适量 。山药去皮，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟 ，山药50克
，调匀后装入盘中
。
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
， 【调料】     紫菜末少许，食盐、鱼肉30克 。加适量食盐、

撒上紫菜末和芥末即可食用。味精
，味精、

【做法】
    1.山药去皮
，食盐、