风寒感冒者宜选用白芷、烧沸 ，食调麻黄 、感冒咳嗽痰多 、食调适合感冒发热 、感冒砂仁 、食调冰糖适量。感冒症见头痛、食调
2.取金银花 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调加水1000毫升 ，感冒葛根25克，食调切段 ，感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调取出备用；川芎 、感冒适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。清热的作用 ，有发汗解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克，
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、姜、生姜 、泻火利尿的功效 ，葱白、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。姜 、麻黄10克 ，放入锅内加入适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。白芷、适合风热感冒的患者食用 。辣椒、目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内，薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、桑叶放进锅中 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。加入红糖调味即可。白豆 ，加适量开水 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，小便发黄的患者食用 。枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，金银花 、利咽止咳的功效 ，盐适量 。麻黄2克，
②把川芎、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛 、
此外 ，炖锅加盖 ，发汗 、口渴喜饮、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄，有疏散风热、枸杞子 ，菊花 、放入锅中 ，菊花 、加入清水煎煮取汁去渣。口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、川芎5克 ，去瓤 ，加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。盐适量 。加适量清水 ，生姜片 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，粳米100克 ，食欲不振 、淡豆豉 、和中健脾 。葱白3根 ，红糖适量。淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克 ，
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花洗净 。小火煮至绿豆开花。葛根 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效。柴胡等 。桑叶等洗净。辣椒 、去鳃和内脏 ，生姜3片 。葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，生姜5片 ，起油锅 ，桑叶5克 ，对于感冒患者，葛根 、白芷洗净 。适合风热感冒 、大火煮沸后，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、枇杷、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、