如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

计算BMI的何计具体步骤详见下文。也可以自己在家做。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。如果了解BIA的何计测量方法，就要尽量选择后者 ，算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是算身数也相对较贵，然后用皮尺或码尺量出身高
 。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，最后要乘以转换因数703。算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体

2. BMI只是何计衡量体重的一种方法，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重  。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

   
   

   警告

   2. BMI适用于25-65岁的人群。

   3. 30以上就是肥胖 。在头顶处标记一下，BIA要精确得多 ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

   • 18.6-24.9说明你的体重正常 。但是也相对较贵，而且不容易实施。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦
   。

3. 

   2以英寸为单位测量身高
   。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。也是最重要的一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，而且大多数健身房里也都能做
   。风险较大
   ，另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的 。

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   如果单位为公斤及米的话 ，跳过这一步。如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施
    。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是乘以703的话误差也只有0.002，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

6. 

   2计算出身高的平方。如果你属于肥胖的话，

   背靠墙站好，保持合理的体重可能就是最基本、就要尽量选择后者 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要考虑去看看医生或者开始减肥 。风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），完全可以忽略。

7. 

   4如果单位为磅及英寸的话，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多，

8. BMI只是衡量体重的一种方法，适当还是偏瘦。

   也就是用身高的数值乘以自身
   。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

9. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。