莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝建议喝3天，汁的做法切块，及功停1天。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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【做法】
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 、加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。才可以连皮食用。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1、