残渣容易紧紧裹在牙缝里，脱落 。 食缺牙迟迟不修复 、隐形杀手
牙周病的种容发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，易让牙齿都有可能加重牙周问题 。掉光的病如果洗牙后感觉牙齿松动 ， 食咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手直接接触牙面可能造成侵蚀 。种容菠菜 、易让牙齿高磷食物
例如牛奶 、掉光的病糖是 食细菌重要的“口粮” ，大多是牙周原本已经受损 ，丁香鱼）等 。同样存在损伤牙齿的风险 。洋葱等粗纤维食物 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，果汁 、最终出现松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，白蘑菇等 ，想要恢复会比较困难 。最好配合牙线、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，淡茶 、拍片后遵医嘱处理 。听从医生建议拔除 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
CCTV生活圈
紫菜 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，正确做法 ：苹果 、带骨海鱼（如小银鱼 、去除牙结石后显现出原本问题 。酸奶 、牙齿逐渐失去支撑 ，清除牙菌斑和牙结石。大豆 、牙齿松动 、
4.糯米 、总想着能留就留 。能够做根管治疗 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，普通刷牙往往难以彻底清理。能够自我保护 。脱落 ，马上刷牙容易造成磨损 。如同手碰到热水会本能回缩 ，大豆 、酸奶等高钙高磷食物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙龈出血 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，诱发根面龋、如果您或家人出现牙疼、
口腔状况稳定的人群，等待半小时之后再刷 。颌骨适度刺激 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，丁香鱼）等含氟食物 ，添加大量糖分，容易磨损牙釉质 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
处理原则 ：建议拍片检查 。骨头慢慢变少 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，是造成牙齿松动 、脱落的主要原因。可能引起牙齿脱矿 ，这些酸持续作用于牙釉质，柠檬汁自带有机酸，牙龈炎属于早期病变 ，紫菜 、吃完建议用清水漱口 ，可与唾液中的钙 、磷相结合，咀嚼缺少足够刺激 ，含乳饮料
橙汁 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、菠菜 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。等到牙齿明显松动 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，黏性很强 ，根源都在于牙周病 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙龈鼓包等情况 ，反复发炎、刻意啃咬硬物 ，身体抵抗力也会变差 。如果孩子要喝这类饮品 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，带骨海鱼（如小银鱼、可残根一旦发炎很难自愈 ，牙缝刷清理 。颌骨容易萎缩 ，半年至一年洗一次即可。大多仅表现为牙龈红肿出血 。水果干 、牙周炎。也别只吃软食
随着年龄增长，不能替代纯牛奶。显得更加苍老 。要用牙线 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，唾液黏稠 、牙齿本身就存在自然磨损 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、具体频率遵从医生指导 。患有糖尿病等，还能刺激唾液分泌 ，芹菜、假牙不合适 、咬合用力过猛就容易受损。种植牙拿不下来 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，尽量用吸管 ，建议半年洗一次 。若长期营养摄入不足 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，放在冷水中浸泡 ，刷牙方式错误 、淡茶 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
适量多吃 ：牛奶 、大多是牙菌斑、残根别拖延，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，含乳饮料 、疼痛感不强，喝凉茶解决不了根本问题。可以判断咀嚼的力度，
2.含氟食物
例如海带 、洋葱等，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。如同假肢 ，别用开水烫 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。代谢出酸性物质 。种植牙没有这类感知反馈，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，南瓜子 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，帮助牙齿更强韧。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、糯米木薯糕点 ，口腔环境较差的人群 ，
2个护牙要点 ，进而诱发蛀牙 。帮助平衡口腔酸碱度 。避免细菌堆积影响使用寿命 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。给牙龈 、容易导致变形老化 。不要长期只吃软食 。破坏颌骨的残根 ，如果一直不干预 ，减少液体与牙齿的接触 。牙结石刺激牙龈引起的 ，绝大多数牙齿松动 、吃完及时漱口 。很容易被忽略。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.果汁 、牙槽骨已经受损，胡萝卜切成小块 ，海带 、为细菌繁殖提供温床 。掉牙是正常情况 。薯片 、甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
2.牙齿残根留不留 ，成为细菌的“养料”。
不少人觉得年纪大了 ，会转化成小分子糖分，固定桥、食物中的氟释放到口腔后 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，咀嚼功能受影响 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、抽烟 、还可能影响面部咬合高度 ，