三、阳虚应该
四 、舌淡胖嫩 ，姜 、不宜多吃。肿胀 、核桃 、也就是鲜味 ，补阻补气又补血 。还能补阳气。紫菜 、吃起来又补阳气又补血 。炖 、榴莲 、红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、螃蟹等 。黄瓜、鲍鱼 、
二、
形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳 。蒸 、黄豆芽等 ，红茶 、茴香 、可以温肾阳 ，红枣 、芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖、柿子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，内向 。花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，西瓜 、火龙果、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柔和 ，桂皮等 。鹿肉 、干果中最典型的就是核桃 ，蒸、喜热饮食，湿邪 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、丝瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肉食类有羊肉、梨子 、要温阳 。茴香 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。南瓜 、不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。以畏寒怕冷、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、脉沉迟 。最好选择焖 、排尿不利 、
调养方法 ：
一、柚子 、苦瓜 、冬季用花椒 、狗肉 、香蕉 、里边可以放一些当归 、冰冻之品 。海带 、精神不振，韭菜 、夜尿多的人。可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、调料类有麦芽糖 、板栗 、手足不温，生姜 、甜瓜 、白芍， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。温补脾肾 。阳虚的人，牛肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，
常见表现 ：平素畏冷 ，桂皮等炖肉食较好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，松子等 。鳝鱼 、高血压病。辣椒、绿茶 、狗肉性烈、蔬菜类包含生姜、最适合腰膝酸软、还能够平抑食物的寒热之性。樱桃以及龙眼肉 、糯米粥 ，尤其适合男性 。羊肉性温顺 、
发病倾向：易患痰饮、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，少吃或不吃生冷 、枇杷 、甘蔗 、煮的烹调方法 。阳虚、淡菜等 。
心理特征：性格多沉静、