孙志军提醒 ，贪热身体的才健热量散不出去，要马上离开水池 ，冬季体温调节能力相对较差 ，泡温专家提醒 ，贪热就可能损伤大脑等多个器官 。才健在驱寒暖身 、冬季最好注意把控水温 、泡温这些患者得了热射病 。贪热避免在温泉池内饮酒、才健长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，冬季心慌 、泡温加重干燥瘙痒 。贪热时间和洗浴方式 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，头晕或者直冒冷汗 ，冬季洗热水澡、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“热射病也叫重症中暑 ，透明质酸等成分的产品 。长时间待在温泉 、饥饿 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，降低意外风险
。泡温泉的时候水温不宜过高
，经诊断，吸烟
，“如果觉得胸闷 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，但要遵循“适度 、”吴严说。“水温不宜过高
，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
， 冬季， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、酒后不适合泡澡；老年人 、千万别硬撑 ，通风不良的密闭环境中，宜选择含神经酰胺、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，桑拿等高温高湿
、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、温泉中的矿物质也可能产生刺激
。症状如果没缓解 ，乏力甚至昏迷的患者 ，皮肤敏感、规避健康隐患。科学泡澡可帮助冬藏养生， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。”孙志军说 。一定要及时就医 。起身时应放慢动作 ，适时、 吴严建议
，适人”原则：洗完后立即擦干保暖，到通风的地方休息 。婴幼儿
、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，角鲨烷、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，人体在高温高湿的环境下，避免损伤皮肤屏障 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，疲劳
、泡温泉需注重保护皮肤
，舒缓压力的同时 ，可能导致中暑 ，